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• 严重失眠症的治疗是什么？
  
  李顺兰 | 副主任医师 | 神经内科
  严重失眠症的治疗可以调整饮食，如睡前30分钟喝一杯热牛奶或一杯菊花茶，吃一小块面包，吃一把葵花籽等，也可以在睡前洗个热水澡或泡一泡脚，保持乐观、放松，避免喝浓茶、咖啡、可乐等，户外活动在白天可以适当地进行。