乳房囊肿的预防方法有: 1. 采取健康的生活方式：女性应保持愉悦平和的心情，保持性生活和谐，以维持正常的内分泌稳定，适当增加体育锻炼，控制体重，选择适合的胸罩穿戴，并保持清洁；注意饮食结构，多吃水果、蔬菜及全麦食品，少吃脂肪和高蛋白食物，少喝...