分娩后腹直肌分离的最佳恢复期为分娩后半年，越早恢复效果越好。建议孕妇应具备这种意识，分娩后主动检查是否有腹直肌分离，如果有，应立即恢复治疗。如果有些女性一开始没有注意，她们直到发现自己的肚子向前鼓出时才意识到自己的腹直肌已经分离了。然而，这些...