女性便秘是身体上火或者是喝水比较少引起的，导致大便出现干燥，日常生活中可以适当的多喝水，适当的多喝一些蜂蜜水，起到润肠的作用。多吃富含粗纤维的食物，多吃水果蔬菜，适当按摩腹部，多做户外运动。

便秘多数是因为吃饭过少、缺乏运动或者是心情过于焦虑引起的。引起便秘的原因不同，要注意清淡饮食，放松心情，适当的做户外运动，按摩腹部，保持愉悦的心情，少食多餐，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。

便秘的原因有疾病因素和非疾病因素; 一、疾病因素:直肠与肛门病变如痔疮、肛裂、肛周脓肿，局部病变导致排便无力：如大量腹腔积液、膈肌麻痹、系统性硬化症、肌营养不良等。结肠完全或不完全性梗阻：...