内脏脂肪是指在肝脏、胃等腹腔脏器周围的脂肪，减内脏脂肪的方法其实与减皮下脂肪的方法大同小异，都是控制饮食以及增加运动，并没有什么特殊的方式。饮食时注意避免高热量、高脂肪的食物，运动时最好选用有氧运动，但无氧运动也是可以的，因为只要是运动，都能...

内脏脂肪就是在腹腔、内脏、像肝脏、像胃周围会有一些脂肪，其实要想减它也不是说很难，我们正常的会增加一些运动把这些脂肪消耗掉，你如何来消耗掉？首先就是说我们的饮食先控制一下我们的热量的摄入，同时增加一下运动，不一定应非得是有氧的运动，当然有氧运...