在生活中，患者应避免久坐和长时间骑自行车，以减少症状的加重。此外，良性前列腺增生也应避免潮湿和寒冷的环境。早期良性前列腺增生无需干预即可观察到。因为早期前列腺增生可以延迟或重复，一些患者的症状会消失。只要它不影响生活，症状不会恶化，等待观察。

前列腺增生没有很有效锻炼方法。前列腺是男性特有的内分泌器官，这意味着前列腺增生是男性衰老过程中的必然趋势。我们也知道体育锻炼可以锻炼肌肉和体形，但是它不能有效地防止前列腺增生的发展趋势，也就是说，体育锻炼不能防止前列腺增生的进一步发生。然而，...

前列腺增生的锻炼方法是经常久坐或长时间骑自行车的，会使会阴部的静脉充血，引起排尿困难。所以适当的体育活动，可以减少盆腔静脉的血液的瘀滞。除了加强力所能及的体育锻炼以外，还可以采取自我按摩方法，有利于膀胱功能的恢复。另外，小便的时候稍加用力，帮...

前列腺增生的锻炼方法。有下面这几个方法，第一是经常久坐或长时间骑自行车的，会使会阴部的静脉充血，引起排尿困难。所以要安排适当的体育活动，可以减少盆腔静脉的血液的瘀滞，经常参加文体活动以及气功锻炼等有助于减轻症状。第二是如果缺乏了体育锻炼，那么...