半夜醒来睡不着如果是经常性的，可能就是失眠症，可以服用一些改善睡眠的药物，如谷维素，安定片等调节神经的药物，同时要学会缓解压力，保持良好的心情，还要注意劳逸结合，规律的生活作息，睡觉前不要饮浓茶喝咖啡，晚餐不要吃的过饱，每天坚持运动。