养胃的食物有很多，如苏打水加粥、西红柿、南瓜等，小米粥很养胃，煮粥的时候可以加一些苏打水，这样煮出来的粥米粒柔软，好消化；西红柿的酸味可以消除胃部不适，缓解胃疼；南瓜中含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡，南瓜皮不好消化，食用时要祛皮。