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• 夜晚睡觉多梦是什么原因？
  
  李顺兰 | 副主任医师 | 神经内科
  夜晚睡觉多梦可能是由于过度紧张、焦虑、生活压力大造成造成的，也可能是由于睡觉前过于兴奋，玩手机、看电视等造成的。建议睡前可以喝一杯热牛奶，也可以泡热水澡，促进肌肉放松，缓解压力，从而改善睡眠。