失眠应忌烟酒、浓茶，避免过度兴奋，睡前可以喝杯热牛奶，作息规律，养成良好的生活习惯，若失眠严重，要遵医嘱用药，对于心脾两虚的病人可以食用归脾汤，以达到补养心脾，养血安神的目的，阴虚火旺者可以吃黄连阿胶汤，以滋阴降火，养心安神，要遵医嘱用药。