可以吃坚果食品、酸枣仁等。失眠是一种常见的症状，依赖药物治疗可能会导致一系列的副作用和依赖性。因此，食物疗法在治疗失眠方面是非常可靠的。许多食物可能在一定程度上有助于睡眠，并能在一定程度上调节失眠患者的睡眠，但食物调节会受到限制，而且会因人而异。