失眠是临床上很普遍的现象，大部分原因与心理及精神因素有关系，具体病因非常复杂；它与身体疾病或缺乏维生素有关系，特别是维生素B缺乏时，更容易导致失眠，因此若出现失眠，可适当补充B族维生素，比如维生素B1、B12、B6等，对改善睡眠有很大作用。