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• 如何预防乳腺增生？
  
  黄任平 | 副主任医师 | 外科
  预防乳腺增生的方法包括：1 .改变饮食习惯，采用低脂肪高纤维的饮食，多吃谷类、蔬菜和豆类；2.避免过量摄入外源性雌激素，禁止滥用含雌激素的避孕药和美容产品，不要食用含雌激素的鸡肉和牛肉；3.适当按摩乳房，穿合适尺寸的稳定内衣。