搜索

• 文章
• 视频
• 问答
• 语音
• 医生

• 平板支撑可以减肥吗？
  
  姜丽萍 | 主任医师 | 心血管内科
  平板支撑可以减肥，为了达到更好的减肥效果，也适当的配合其他的运动，一般来说1min的平板支撑相当于慢跑30min，而且长时间的做平板支撑也有很好的塑身效果。对于特别肥胖的人或老人在做平板支撑时，一定要注意自身的安全。