怀孕小肚子胀可以通过慢走的方法缓解，因为在慢走的时候，不仅可以促进肠胃蠕动，而且还可以增加食欲，是一项很有益的运动，但也要注意不要过量。在怀孕期间不要吃辛辣，生冷以及刺激性的食物，并且平时还要多吃一些优质蛋白的食物，可以提高孕妇的免疫力。