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• 怎么可以深度睡眠？
  
  李顺兰 | 副主任医师 | 神经内科
  由于精神压力过大，导致机体无法进入深度睡眠，建议：需多食新鲜的蔬菜水果，适当的进行户外活动，经常与家人或朋友沟通。在临睡前洗热水澡或使用热水泡脚，能够帮助改善睡眠的质量。多食含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶及排骨汤等。