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• 怎么治疗睡眠不好？
  
  李顺兰 | 副主任医师 | 神经内科
  经常睡眠不好，最好在下午三点以后不要喝含有咖啡因的饮料，晚上睡觉前不要吃东西，也不要喝酒精类的饮品，睡觉的时候可以戴眼罩，选择合适的枕头，平时多吃坚果类的食物，比如核桃等，也可以补充大脑所需的营养物质，治疗神经衰弱引起的失眠。