睡眠不好的治疗方案要根据具体的情况具体的分析。睡眠不好可以由多种原因引起，比如近期情感出现问题受到精神上的刺激，也可能是抑郁的情绪而引起睡眠的障碍。这种情况可以通过向朋友倾诉、听音乐、做运动等方式来宣泄，也可以找心理医生进行心理干预，从而能够...