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• 怎样能助睡眠？
  
  李顺兰 | 副主任医师 | 神经内科
  减轻大脑兴奋状态能助睡眠，睡前做体操放松，有助睡眠，睡前要放空大脑，避免想太沉重的事，放轻轻，避免服用兴奋饮料，不要吸烟，保持口腔清洁，也可以口服助睡眠的药物。能起到安神的效果，帮助更快入睡。