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• 改善睡眠的方法？
  
  李顺兰 | 副主任医师 | 神经内科
  改善睡眠质量的方法：改善睡眠质量需从心理方面下手，有睡眠问题的人，晚上回家后，应该将白天上班遇到的事情一笔勾销，避免影响睡眠；睡觉前一小时到半小时左右，使用热水泡脚，泡脚水中可适当加入生姜或艾叶有调理气血，促进睡眠的作用。