早晨起床脸和眼睛浮肿的原因，可能是由于晚上睡觉的姿势不当所引起的。晚上睡觉时应该尽量选择平卧的姿势，枕头可以适当的垫高，这样可以避免体液集中在眼部周围。早晨可以选择用冷水洗脸或冷敷的方式进行改善，平时要注意，不熬夜，尽量不吃辛辣和刺激性的食物。