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• 晚上失眠怎么办？
  
  李顺兰 | 副主任医师 | 神经内科
  晚上出现失眠的症状，可以用药调理，尽量多参加游泳，爬山，快走，慢跑以及球类等运动，对生活要充满信心，要积极热情，保持心情舒畅，情绪稳定，睡前可以洗个热水澡，促进睡眠。生活中要注意调整好作息习惯，早睡早起，要有良好的生物钟。