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• 最近老失眠是什么原因引起的？
  
  李顺兰 | 副主任医师 | 神经内科
  最近老失眠的原因可能是工作压力太大、长时间的精神紧张、空气的污染或者噪音环境的改变。晚上睡觉前不要喝咖啡或者浓茶，可以泡一个热水澡，既可以缓解一天的疲劳，又可以提高睡眠质量，还可以听舒缓的音乐，保持良好的睡眠状态。