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• 治疗睡眠好办法？
  
  李顺兰 | 副主任医师 | 神经内科
  睡眠不足通常是由于过度的工作压力而导致的，质量差引起的，注意休息和放松。首先生活和饮食应该有规律，有规律的生活是避免失眠的最有效的方法，就是使生活规矩，养成有规律的睡眠和规律的唤醒习惯。