大多数人都会出现一些消化不良，便秘的症状。这种情况我们通常可以通过饮食方面来进行调理，首先我们的饮食要有规律，要避免暴饮暴食。尽量以少食多餐为主。其次我们可以多吃一些蔬菜水果，比如像是西红柿，香蕉等对于肠胃的消化功能有很好的调理作用。