男性要想性生活更持久，首先要保持自信，消除焦虑。可以多吃壮阳的食物，比如狗肉、韭菜、牡蛎，以及一些壮阳补肾的药物，比如黑枸杞、巴戟天等。同时积极开展体育锻炼有助于更好的增强性功能，这样对身体也是比较健康的，如果有严重的性功能障碍也可以去医院中...