搜索

• 文章
• 视频
• 问答
• 语音
• 医生

• 老是做梦睡不好怎么办？
  
  李顺兰 | 副主任医师 | 神经内科
  可以睡前洗个热水澡或者热水泡脚，可以促进血液循环，消除一天的疲劳，可以促进入睡。睡前喝杯牛奶也有助于睡眠。老是做梦睡不好在睡觉之前不要吃太饱，也尽量少吃肉类和辛辣油腻的食物，晚餐饮食清淡。