肾阴虚建议服用枸杞代茶饮，桑叶代茶饮，菊花首乌代茶饮，桑葚子代茶饮，麦冬、天冬代茶饮都是有补肾阴的作用。建议清淡饮食，多吃山药枸杞粥，百合银耳汤，百合莲子粥等，戒辛辣油腻刺激性的食物，规律生活，避免熬夜，避免情绪波动，多喝水补充体液，适当锻炼...