急性期接受治疗，然后去专业医生那里评估损伤的程度和类型。在家进行急性治疗时，请注意原则，即RICE原则。首先，R代表休息。这时，扭伤脚踝的病人应该避免活动，这也叫制动休息。冰是指冰敷，通常需要24小时。如果病人不能坚持，可以从白天到晚上。第三...