腰椎间盘突出急性期要卧床休息，当恢复到一定程度时才可以进行体育锻炼。当腰椎间盘突出恢复到一定程度的时候，可以选择倒走或游泳进行训练。腰椎间盘突出多数是由于长期过度劳累，或长时间保持一个姿势导致的。进行恢复训练时不要擅自或自行运动，应咨询医生。

腰椎间盘突出是临床常见病，弯腰痛多与腰椎间盘突出症有关，其主要原因是因为椎间盘退变和慢性劳损，导致椎间盘纤维环破裂，引起髓核突出，并进一步刺激神经根，导致下肢形成放射痛。在临床上绝大多数腰椎间盘突出症可通过卧床休息、口服活血化瘀、神经营养药物...

腰椎间盘突出发病的根本原因是腰椎间盘的退变，包括内因和外因，脊柱的轴向挤压力、牵拉力、改变力，使四周韧带松弛，发生裂隙，是腰椎间盘突出症的内因，而急性、慢性损伤，例如不恰当的动作，如弯腰提物等，是腰椎间盘突出症的外因。

长期坐位工作者要注意桌、椅高度，定时改变姿势来预防腰椎间盘突出，需要常弯腰的工作者，应该定时伸腰、挺胸活动，并使用宽腰带，加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，弯腰时，采用屈髋、屈膝下蹲的方式，减少对腰椎间盘的压力。

腰椎间盘突出，首先需要先说明引起腰椎间盘突出的原因，主要还是平时运动量比较大，比如长时间剧烈的弯腰拿重东西，长时间久坐久站就会使得椎体之间的压力升高，反复的刺激损伤椎间盘。再就是椎间盘自身的变性或者受到外伤，就会引起病人出现椎间盘突出的情况。

腰椎间盘突出症属于腰椎退行性改变，表现为腰腿痛症状。如果腰椎间盘突出不严重，可以自我维持和休养。首先，要注意自己的工作和生活习惯，尽量减少长时间的坐立，其次不要做反复弯腰动作、不要做繁重体力劳动等。另外，建议局部热敷按摩，配合腰背肌训练都有调...

腰椎间盘突出症是临床常见病多发病，建议以保守治疗为主。常用的治疗方法有物理疗法、局部热敷和针灸、推拿、腰椎牵引等。药物治疗因在医生指导下口服消炎止痛药物如芬必得、塞来昔布、中药活血祛瘀胶囊、腰痛宁等。对轻度椎间盘突出症，可选择微创手术，比如臭...

腰椎间盘突出手术好处具有症状缓解比较快和对性比较强的作用，坏处有可能会出现局部的粘连，而且手术中会存在着一定的风险，还有可能会使局部组织受到创伤。腰间盘突出疾病会使身体出现腰部疼痛的症状，有些人还会出现下肢疼痛现象，日常注意休息，避免过度劳累。

小针刀治疗腰椎间盘突出效果是比较好的，但是要根据每个人的病情程度来决定。腰椎间盘突出一般是长期姿势不良导致的，需要在生活中做好预防工作，不能经常弯腰提重物，要注意保暖，防止会加重腰部疼痛全部出现，晚上睡觉要选择硬一点的床。

可以通过手术治疗或者药物保守治疗，也可以通过按摩针灸、牵引膏药等方式进行治疗，腰椎间盘突出是一种常见的疾病，因为长时间的久站久坐或者身体负重引起的一款疾病，在治疗期间不要过于劳累，养成良好的生活习惯，按时服用药物，避免身体着凉。