俗称闪腰，往往是由于日常活动中腰部动作不当或举重过重，导致腰部周围肌肉急性损伤，导致肌肉痉挛和炎性疼痛，导致腰部活动受限和疼痛等症状。腰部闪了后，应立即停止手头的工作，以免再次伤害腰部，并立即平躺或侧卧休息腰部。在休息的同时，可以辅以局部热敷...