搜索

• 文章
• 视频
• 问答
• 语音
• 医生

• 腰间盘突出平时要注意什么？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  腰间盘突出的患者坐的时候可以在椅背垫一个枕头，枕枕头的时候，不要过高，也不要过低，同时要注意腰椎的保暖，避免受寒，腰间盘突出的患者，平时可以戴上腰围，使腰椎有个承托，也要少做弯腰的动作。
• 腰间盘突出平时要注意什么？
  
  姜丽萍 | 主任医师 | 心血管内科
  腰间盘突出平时要注意避免长时间一个姿势，不要久坐久站，否则，肌肉会处于一个比较紧张的状态，就容易引起腰椎疼痛，可以适当运动，如打羽毛球、游泳等，这些运动可以锻炼腰部肌肉，起到稳定腰椎的作用，平时还要注意保暖，避免着凉。