膝盖疼是膝关节软组织损伤引起的。软组织损伤的治疗方法是膝关节要得到休息，注意膝关节的保暖，建议在医生的指导下外用消炎止痛的药以及口服消炎止疼药，进行治疗。服药期间少吃辛辣刺激的食物，养成规律的作息习惯。

慢跑膝盖疼如果是生理反应，可能是我们的运动量过大，超过了我们关节的运动负荷。如果是病理性的就是指膝关节本身出现了病理性改变，比如说膝关节骨性关节炎，半月板损伤等都会引起跑步时膝盖痛，需要就诊医院骨科进行检查。

在腿弯曲的过程当中出现有膝关节疼痛的问题，引起的原因主要考虑有两方面，第一是出现有关节炎，第二是出现有膝关节内部的损伤，比如交叉韧带或者半月板损伤的问题。平时要注意避免诱发疼痛的动作，以免症状加重，可以通过针灸理疗以及运动康复的方法进行治疗

膝盖疼有可能是寒湿瘀阻所引起，也可能是患风湿性关节炎所引起。处理：通过热敷、按摩、药物等增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出。另外，还要注意腿部保暖，避免寒凉刺激，避免沾潮湿。

走路膝盖疼痛，可能是局部的肌肉韧带软组织劳损疼痛。可以暂时减少走动，局部的地方热敷和按摩理疗。如果疼痛较为明显，可以局部涂抹止痛药比如扶他林或者口服止痛药洛芬待因缓释片等止痛。如果是一般的肌肉韧带劳损疼痛，经过休息治疗一两周，一般可以明显改善。

跑完步膝盖疼一般是因为没有做好热身运动或者是跑步姿势不正确造成的。不用过于担心，注意休息两三天后自己就会好转，需要注意好转后要注意运动适量，不要突然剧烈运动，以免造成膝关节的受损。

运动后膝盖疼一般是由于运动过量伤到了关节引起的。膝盖痛可以用些活血化瘀的膏药，如果没有效果可以到医院做一个CT检查一下，平时注意保护好膝关节，避免着凉，可以局部热敷，改善局部的血液循环。

跑步时膝盖疼一般和内部的韧带或者半月板损伤有关系。跑步时膝盖痛，一般局部热敷、按摩、休息一段时间就可以缓解，使用止痛的喷雾也可以缓解疼痛，平时要注意保暖，不要剧烈运动，如果不能缓解，建议去医院做个磁共振的检查。

腿伸直了，膝盖痛，一般考虑是因为半月板后角的部位损伤的可能性比较大。过度劳累或者过度运动导致的膝关节损伤，会引起半月板后角的部位损伤，如果是半月板损伤，临床上除了疼痛，往往还会伴有膝关节肿胀、活动时弹响感、小腿酸软无力等症状表现，平时要注意膝...

下楼梯膝盖痛一般属于退行性膝关节炎或者髌骨软化症引起。退行性膝关节炎好发于老人，适当休息就行，如果通过休息症状缓解不明显的话，也可以应用消炎镇痛的药物，必要时可以进行膝关节穿刺注射玻璃酸钠注射液。