落枕后的24小时是急性期，在此期间用热毛巾热敷就可以，每次10-15分钟，每天3次，症状会得到缓解。需要注意落枕在24小时之内是急性期，在此期间不可以能对落枕的部位按揉，否则导致症状加重，超过24小时后可以按摩，也可以到医院进就诊，通过针灸、...

导致落枕是因为睡觉的姿势不对或者枕头太高、太低，肌肉长期处于紧张状态导致。一般的情况会自行恢复。也可以适当按摩，多进行一下头部的运动，也可以用热毛巾进行外敷，有利于恢复。建议患者选择高矮合适的枕头。