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• 跑步以后膝盖疼怎么恢复？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  跑步以后膝盖疼注意多休息，局部热敷理疗，疼痛明显的，可以涂抹扶他林或者口服洛芬待因缓释片止痛。对于不严重的韧带拉伤，一般休息和治疗三、五天可以明显改善。不能再跑步了，跑步也最好在操场上，会减少受伤的发生率。