跑步膝盖疼一般是运动量过大了，超过了关节的运动负荷。缓解疼痛首先是要减少运动或者是终止运动，第二要及时到医院找这个专科大夫检查，确认一下我们的关节疼痛出现的问题是什么，只要关节损伤没有伤损伤到半月板、滑膜或者是骨关节软骨，经过适当休息可以完全...