颈椎退行性变是由于一定年龄后出现颈椎间盘突出和关节骨质增生，导致轻度神经压迫，表现为颈肩疼痛，可伴有轻度手麻木和双下肢疲劳。处理方法如下：1 .改变生活习惯：避免枕头高度，枕头应高度合适，平躺时头部应落在床上，侧卧时头部应与肩膀等高，并处于中...