正常情况下，最好吃含钙量高的食物，如豆制品、乳制品、海鲜、深绿色蔬菜、坚果等；避免饮用碳酸饮料、香烟、酒精、浓茶、咖啡等。建议35岁以上的女性患者每天补充碳酸钙和活性维生素D，以促进钙的吸收，增强骨密度，避免骨折或跌倒。此外，患者应提前预防骨...

骨质疏松的患者需要多吃海鲜类的食物，多吃肉蛋类食物，这些食物富含钙磷元素，能够起到补充钙、补充磷的作用。骨质疏松的患者还要多喝牛奶，特别是一些高钙的牛奶，牛奶也补充钙质。患者还可以吃一些富含维生素D类的食品，包括深海鱼油，还有一些海产品等等。

那么骨质疏松随着我国人口老龄化越来越加重，那么现在的患病率也是越来越高的，那么对于骨质松的治疗来说，我们的饮食是很重要很重要的一条。所以来说对于骨质疏松，首先应该就增加钙磷的摄入。比如说我们常吃一些这种海鲜类的，包括一些这种肉蛋类的富含这种钙...