那么首先要说一下人流后的注意事项，首先人流后要口服一些抗生素来预防感染，要吃一些益母草来促进子宫的收缩，那么在人流后一般我们会有一定几天的出血，一般不超过一周或者两周，那么在出血的时候是不建议做什么运动的，那么可以并不是说到家以后休息，就是天天在床上躺着了，也没有必要，你可以适当的在屋里运动溜达溜达，走一走，下楼买个菜，在家里做一些家务，那都是运动都是可以的，那么如果血彻底干净了，大概两周之后我们需要到医院去复查b超，看看我们人流做干净了没有，如果做干净了也没有血了，休息了两周以上了，那么可以适当的增加一些运动。比如说你可以跳操，打羽毛球，这些也不要做过于激烈的这种运动，比如说快跑，跳绳，这些还是逐渐的恢复那么超过一个月之后来过一次正常月经以后，我们人流这个事儿就完全结束了。那么你可以该做什么运动，做什么运动和正常是一样的。 专家提示：人流后一般会有几天的出血，在两周之内不建议做运动，但也没必要天天躺着，两周之后可以适当增加运动，但是注意不要做剧烈运动，超过一个月来过一次月经之后，做什么运动都可。