老人便秘了，首先要辨别它是单纯的便秘的症状，还是由于肠道的肿瘤或者其他疾病导致的出现的继发性的便秘，所以老年人便秘非常重要的事，要给他做一个肠镜，确定一下有没有其他的疾病。如果老年人便秘，没有其他的器质性的病变，这个时候我们就需要从饮食、运动、喝水、生活方式改变来调节。首先要增加老年人的活动，活动方法有多种，可以做一些肌肉的力量性的训练，比如说举矿泉水瓶子之类的，根据体力增加或减少瓶中的水的量。那么其次就是，要给老年人多吃一些纤维素含量丰富的食物。但是老年人经常是牙齿不太好，胃的消化功能不好，这个时候，我们就需要给他把食物打碎，做成带馅儿的食品，或者是直接做成糊状，让患者进食充分的纤维素食物。在这个基础上，如果大便仍然不能得到改善，建议老年朋友们应该用中药调理。因为中药调理可以改变不同的治疗方案，来有效的缓解便秘的症状。 专家提示： 老人便秘，要辨别是单纯的便秘的症状，还是由于肠道的肿瘤或者其他疾病导致的继发性便秘。如果老年人便秘，没有其他的器质性的病变，就需要从饮食、运动、喝水、生活方式改变来调节。