这种情况缓解疼痛的方法有以下几种： 一、如果疼痛不是很严重，那么可以用热水袋热敷小肚子，尽量的卧床休息，减少活动。 二、如果疼痛比较厉害，用以上的方法不能缓解，那么可以吃一些止痛药物，比如芬必得、布洛芬等等，因为女生月经来的时候肚子疼痛，大多是由于子宫痉挛性收缩，月经血淤积在子宫腔下不来出现的疼痛，吃了这样的药物以后，能够缓解子宫收缩，从而使月经血出来，这样女性的疼痛症状就会缓解。另外，这样的女性在饮食上一定要注意，不要吃生冷辛辣和刺激性的食物。