怀孕晚期，怎样控制体重？首先要注意饮食上的调节，保证一日三餐有规律，少食多餐，避免吃过多的零食和在就寝前两小时吃夜宵，加餐的食物可以选择含糖量少的水果，以及容易消化的食品，少吃含糖量高的食物。和脂肪含糖量高的食物，尤其是淀粉类，比如米饭、面食等。选择脂肪含量相对比较低的肌肉，鱼肉，虾，蛋等，来保证能够摄取到足够的营养素，蛋白质和能量，其次，孕晚期要适当的活动，比如散步，做操等等，要注意保证足够的睡眠，定期产检。