瘀血体质的调理，具体如下： 1.精神调养，因为瘀血患者多因为气滞所导致，所以这一类人要进行情志方面的调节，如可以参加比较高兴的活动，忘记令其不愉快的往事； 2.运动，作为瘀血体质的人，可以做比较剧烈的活动； 3.瘀血体质的人，还可以适当的结合药物或者药膳进行干预，如可以泡红花或者玫瑰花之类的药物。瘀血体质的饮食调养，可以选用山楂，可以经常用山楂泡水喝，喝完山楂水后要漱口；还可以泡红花、玫瑰花进行治疗；还有醋、桃子之类的食物都可以。