冰敷主要是可以抑制局部的充血，减轻肿胀感，冰敷的时间一般是在24小时之内可以达到对症处理。但是达到24小时之后，应该使用温水热敷，促进局部的血液循环加快，促进机体对于肿胀的吸收后，症状可以得到改善。当然出现外伤时，应该及时就诊医院需要排除是否有骨折等并发症的发生，如果仅表现为软组织损伤时，可以通过冰块冷敷以及温水热敷等物理方法，从而缓解症状。另外，方法的选择需要根据时间的不同，选择方式也是有所不同。