枸杞子具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效，长期饮用具有很好的保健作用，例如有非常好的抗氧化作用，可以提高人体的免疫力，可以延缓人体细胞衰老，可以帮助治疗糖尿病和高血压，还可以促进肝细胞的再生能力。枸杞子的温热效果很强，不建议腹泻、发热的人群饮用，同时枸杞子泡水一定要注意适量，如果过量饮用会出现上火的状况，如流鼻血，特别适用于有肝肾阴虚或是肺燥、目视不明的人群饮用。