软组织损伤是有可能会自愈的。出现软组织损伤时会表现为局部的红肿热痛，可以使用碘伏进行消毒处理。另外，饮食上也应该避免辛辣刺激性食物，减少炎症刺激，以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，可以更好的促进病情的恢复。如果是出现软组织损伤，没有明显伤口时，也可以使用温水热敷，促进局部的血液循环加快，促进机体对于肿胀的吸收后，症状也可以得到更好的缓解。另外也可以通过一些活血化瘀的药物达到对症处理，可以缓解症状。