腹直肌分离自测的方法主要是通过自身的，体格检查进行探测，出现腹直肌分离时，常常见于妊娠，分娩后的患者，所以要引起重视。出现腹直肌分离时，治疗上也是以物理方法，从而更好的促进病情的恢复，促进健康的运动方式，从而达到更好的治疗效果。另外出现严重的腹直肌分离时，治疗上也需要通过手术才能达到更好的治疗目的。所以，对于腹直肌分离治疗上最主要是重在早期的预防，特别是对于妊娠晚期的患者要引起重视，尽早预防，才能防止病情的加重。