肾阳虚可以平时多吃一些韭菜、狗肉、羊肉、羊肾、枸杞子、黑芝麻、黑豆、乌鸡肉、海参、核桃仁、海带、黑木耳、海虾等，或者也可以用生姜泡水喝，这些食物都是有温补肾阳的作用的，但只适用于肾阳虚轻症的调理，或者是日常保健。如果肾阳虚症状明显的，比如有腰膝酸软、眩晕耳鸣、夜尿频多、阳痿早泄、遗精滑精、恶寒怕冷等症状。建议服用一些温补肾阳的药物，比如像金匮肾气丸或者是桂附地黄丸。