岔气一般几分钟就可以自愈，岔气主要是由于呼吸肌痉挛而引起的，一般患者休息，呼吸肌痉挛的症状缓解岔气引起的疼痛啊就可以消失了，主要的呼吸肌是格肌以及内肩肌，大部分患者在剧烈运动的时候，会导致呼吸机局部有缺血缺氧，会引起呼吸肌痉挛，所以就会导致患者腹部有疼痛或者是在肋骨的位置有疼痛，并且有时候疼痛非常明显，建议患者要停止剧烈运动，原地休息，另外要做拉伸运动，或者是用手拍打疼痛的位置，这样可以有效的缓解呼吸肌痉挛，一般几分钟以后啊，疼痛就会自行的缓解了。