女性如果气虚血虚症状不是很严重，可以依靠平时饮食来调理 ，饮食中补气的包括大枣、蜂蜜、麦芽糖、山药、白扁豆等，也可以在炖汤时加入补气的中药材，比如加人参、太子参、黄芪、山药、红景天等。饮食中补血的包括有大枣、龙眼肉、黑木耳、黑米、黑芝麻等，也可在炖汤中加入如当归、熟地黄等中药材来补血，如果患者没有禁忌症，也可口服阿胶或者阿胶膏、益气养血口服液。